ধূমপান না করলেও হতে পারে ফুসফুসের ক্ষতি,

এই লক্ষণগুলি হচ্ছে কি না খেয়াল রাখুন

বহু রোগে আমাদের

শ্বাস নিতে অসুবিধা হতে পারে

কিছু লোকের সিঁড়ি দিয়ে উঠতে ও

ছোটখাটো কাজ করতে অসুবিধা হয়

এটি কোনো বিপজ্জনক

রোগের লক্ষণও হতে পারে

ফুসফুসের অসুখ বা হৃদরোগ হওয়া

ফুসফুসের সমস্যা হলেও হতে পারে

কাশি, অস্থিরতা, বুকে ব্যথা, হাঁচি বা

বারবার নাক বন্ধ হওয়া এর লক্ষণ।

এই সমস্যা ঘন ঘন হলে

ঋতু পরিবর্তনের সময় সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

শ্বাস কষ্ট হলে

ধূমপান একদম করবেন না

শরীরে চর্বি বাড়ায় এমন

জিনিস খাওয়া বন্ধ করুন

হলুদ, টমেটো

বিট, আপেল অবশ্যই খান।