ক্যালোরি এবং অস্বাস্থ্যকর ফ্যাটযুক্ত এই খাবারগুলি দ্রুত ওজন বৃদ্ধি ঘটাতে পারে, যা মোটা হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মিষ্টি পানীয়তে আদপে প্রচুর মাত্রায় চিনি থাকে যা আপনার শরীরে বাড়তি ক্যালোরি জমাতে পারে।
এটি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে। এতে ফাইবার কম থাকার কারণে, অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
এই খাবারগুলি চিনিতে এবং প্রক্রিয়াজাত কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ; এগুলি খুব কম তৃপ্তি দেয় এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি জমায় শরীরে।
কিছু মদ্যজাতীয় পানীয় ক্যালোরিতে ভরপুর এবং এগুলি মেটাবলিজম শিথিল করে এবং বিশেষ করে পেটের চারপাশে চর্বি জমার কারণ হয়।
এতে প্রচুর ফ্যাট ও চিনি আছে। তাই আইসক্রিম খাওয়া শরীরের চর্বি কমাতে চাওয়া যে কারও জন্যই একটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে।
পিৎজা তৈরি হয় ময়দা আর প্রক্রিয়াজাত মাংস দিয়ে যা অত্যধিক ক্যালোরি এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বিযুক্ত।
ক্রিম ও চিনির সাথে কফি অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ করে যা কোনও মেটাবলিজমকে উপেক্ষা করে, ক্যাফেইনের প্রভাব বাড়ায়।
মিষ্টি শস্য দানা থেকে ফ্লেভারযুক্ত দই পর্যন্ত, এই খাবারগুলি ক্যালোরিতে ভরপুর কিন্তু পুষ্টির দিক থেকে খুবই দুর্বল, যার ফলে অস্বাস্থ্যকর ওজন বৃদ্ধি হয়।