ত্বকে ঔজ্জ্বল্যের জন্য নানা উপায় গ্রহণ করে অনেকে

এক্ষেত্রে খাওয়া-দাওয়ার ভূমিকা বলতে হলে- স্বাস্থ্যকর ডায়েট, সঠিক পুষ্টি ও জল ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়

কিন্তু, জানেন কি ত্বকের জেল্লা বাড়াতে কোন কোন ফল খাওয়া উচিত ?

চকচকে ত্বক পেতে হলে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খেতে হবে

ভিটামিস সি শরীরের কোলাজেন উৎপাদন বাড়ানোর কাজ করে

এতে ত্বক টানটান থাকে এবং বয়সের ছাপ পড়ে না

এক্ষেত্রে আপনি লেবু, পেয়ারা, কিউই ও স্ট্রবেরি খেতে পারেন

উজ্জ্বল ত্বক পেতে খুবই কার্যকর ফল পেঁপে

এই ফল ডার্ক স্পট, ব্রণ ঠেকাতে সাহায্য করে

এছাড়া কমলালেবু, অ্যাভোকাডো ও তরমজু খাওয়া যেতে পারে। এই ফলগুলি ভিটামিন ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরপুর থাকে