দইয়ে প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক রয়েছে যা শরীরের পক্ষে উপযোগী

অনেক বাড়িতেই রাতে দই তৈরি করে রাখার চল রয়েছে

তবে রাতে দই খাওয়া আদৌ কতটা স্বাস্থ্য সম্মত তা নিয়ে প্রশ্ন আছে

কারও হজমের সমস্যা থাকলে রাতে দই খেলে বদহজম বা অস্বস্তি হতে পারে

দইয়ে আছে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং প্রোটিন আছে, যা রাতে হজমের ক্ষেত্রে সমস্যার কারণ হতে পারে

রাতে দই খেলে মিউকাস বাড়তে পারে

যাদের ঠান্ডা লাগার সমস্যা আছে তাদের রাতে দই না খাওয়াই ভাল

রাতের পরিবর্তে ব্রেকফাস্ট বা দুপুরে খাওয়ার সময় দই খাওয়া যেতে পারে

স্ন্যাক্স হিসেবে খেতে চাইলে পছন্দের ফল বা ড্রাই ফ্রুটস মিশিয়ে খেতে পারেন

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।