কোন ভিটামিনের অভাবে বেশি খিদে পায় ?

বিভিন্ন রকমের ভিটামিন হয়

বিভিন্ন প্রকারের ভিটামিন হল- এ, ডি ই, কে, সি ও বি

আমাদের শরীরের জন্য ভিটামিন খুবই প্রয়োজনীয়

এই পরিস্থিতিতে চলুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ভিটামিনের অভাবে বেশি খিদে পায়

ভিটামিন B12 -এমন একপ্রকার ভিটামিন, যার অভাবে বেশি খিদে পায়

এই ভিটামিন মূলত- মাছ, মাংস ও ডিমে পাওয়া যায়

যাঁরা Non-Veg খান না, তাঁদের শরীরে ভিটামিন B12-এর অভাব বেশি দেখতে পাওয়া যায়

এই ভিটামিনের অভাবে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আসতে পারে

এই ভিটামিনের অভাব থেকে বাঁচতে শাকাহারিরা সোয়াবিন বা দুগ্ধজাতীয় উৎপাদন খেতে পারেন