পর্যাপ্ত ঘুম হলেও ঝিমুনি আসে দিনভর

কাজে সমস্যা হয়, হয় মানসিক অশান্তিও

চটজলদি ঝিমুনি ভাব কাটান এই উপায়ে

ডেস্কে বসে না থেকে পায়চারি করুন একটু

একটু দৌড়ে নিতেও পারেন, চাঙ্গা বোধ করবেন

খোলা বাতাসে শ্বাস নিন, সূর্যের আলো পড়ুক গায়ে

ঘর ঠান্ডা করে নিতে পারেন, এতে হৃদযন্ত্র সতর্ক হয়ে যায়

পর্যাপ্ত জলপান করুন, প্রোটিনযুক্ত খাবার খান

ভাল গান শুনুন যাতে ঘুম কেটে যাবে

হাঁটুর পিছনের অংশ, কনুই মাসাজ করুন প্রতিবেদনে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।