গাঁটে গাঁটে বা পেশির ব্যথায় অনেক সময় কমে না কিছুতেই, যা প্রভাব ফেলে দৈনন্দিন জীবনেও

ক্যাস্টর ওয়েল সামান্য গরম করে ব্যথা যেসব জায়গায় রয়েছে সেই সব জায়গায় ব্যবহার করতে হবে

হালকা হাতে গরম ক্যাস্টর ওয়েল ব্যবহারে রক্ত সঞ্চালনা, পেশির ব্যথা এবং প্রদাহ কমে

একটা কাপড় গরম তেলে ভিজিয়ে ব্যথার উপর দিতে হবে, তাতে চাপা দিতে হবে গরম প্যাড বা গরম জলের বোতল

স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা ক্যাস্টর ওয়েল এবং ইপসাম সল্ট দিতে হবে, এতে পেশির ব্যথা কমে

ইউক্যালিপটাস, পুদিনা, অথবা ল্যাভেন্ডারের মতো এসেন্সিয়াল ওয়েলের সঙ্গে ক্যাস্টর ওয়েল মিশিয়ে হালকা হাতে মাসাজ করতে হবে

ক্যাস্টর ওয়েলের সঙ্গে হলুদের পেস্ট বানিয়ে নিন, ব্য়থার উপর লাগিয়ে রাখুন

সুতির কাপড়ে ক্যাস্টর ওয়েল মিশিয়ে ব্যথার উপর দিন, এরপর একটা প্যাকেট দিয়ে সেই অংশটা বেঁধে আধঘণ্টা রেখে দিন

শরীরচর্চার পর পেশিতে ব্যথা হয়, ক্য়াস্টর ওয়েল মাসাজে এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।