নানা কারণেই আমাদের গা হা পা চুলকোতে পারে।

কোনও পোকামাকড় কামড়ালে অথবা কোনও অ্যালার্জি হলে সারা গা চুলকোতে পারে।

তবে এসব ক্ষেত্রে একটা সময় পর চুলকানি কমেও যায়।

তবে কিছু কিছু ক্ষেত্রে চুলকানি থামতেই চায় না। তখন ভাবতে হবে, অন্য কোনও কিছুর ঘাটতি নয় তো ?

ভিটামিন এ বা ক্যালসিয়ামের অভাব ত্বকের চুলকানির কারণ হতে পারে।

বি ভিটামিনের অভাবেও চুলকানি হতে পারে। ভিটামিন বি এর সাপ্লিমেন্ট খাওয়ার পরিবর্তে প্ল্যাটারে রাখুন ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার।

মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ফোর্টিফাইড সিরিয়াল, আলু রাখুন আপনার ডায়েটে।

ভিটামিন সি–র অভাবে ত্বকের নানা সমস্যা হতে পারে। ত্বক জ্বালা করে, চুলকায়।

ত্বকের এপিডার্মিসে ভিটামিন ডি থাকে। ভিটামিন ডি-এর অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।

ভিটামিন ই-এর অভাব ত্বকে শুষ্কতা ডেকে আনে, আর তার ফলে হয় চুলকানি