দুই মিনিটের কম সময়ে যে কাজগুলি শেষ করা যায়, সেগুলি সঙ্গে সঙ্গে করুন। এর ফলে ছোট ছোট কাজ জমা হয়ে মানসিক চাপ বাড়ানো থেকে বিরত থাকা যায়।
কাজ এবং ব্যক্তিগত সময়ের মধ্যে পরিবর্তনের চিহ্নিত করতে একটি আচার তৈরি করুন। এর মধ্যে পোশাক পরিবর্তন করা বা একটি ছোট হাঁটা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা আপনার মস্তিষ্কে সংকেত দেয় যে এখন কাজের চাপ থেকে দূরে থাকার সময়।