এই ভিটামিনের অভাবে বারবার হাত ধোওয়ার অভ্যাস গড়ে ওঠে

কেউ কেউ বারবার হাত ধুতে থাকেন

কিন্তু, জানেন কি কোন ভিটামিনের অভাবে এমনটা করা হয় ?

বারবার হাত ধোওয়ার সমস্যা OCD রোগের কারণে হয়

এই রোগ ভিটামিন B12-এর অভাবে হয়

OCD রোগ, ভিটামিন B12-এর অভাবের শুরুর লক্ষণ

ভিটামিন B12-এর অভাবে অন্যান্য সমস্যাও আসতে পারে

যেমন- নিউরোসাইকিয়াট্রিক, নিউরোপ্যাথি ও অবসাদের মতো রোগ বাসা বাঁধতে পারে শরীরে

চিজ, দুই ও দই খেলে ভিটামিন B12-এর অভাব পূরণ করা যায়

ড্রাই ফ্রুট ও ব্রক্কোলি খেলেও উপকার মেলে