ওজন কমাতে চাইলে বেশ কিছু নিয়ম প্রতিদিনের জীবনে মেনে চলা প্রয়োজন। তাহলেই দ্রুত ঝরবে মেদ। ফিট থাকবেন আপনি।

কোন কোন পানীয় নিয়মিত খেতে পারলে আপনার শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত মেদ ঝরে যাবে, জেনে নিন।

হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে রোহ সকালে খালি পেটে খেতে পারলে অল্পদিনেই ফল পাবেন হাতেনাতে।

হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে রোজ সকালে খালি পেটে খেলে ওজন কমার পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাও দূর হবে।

জিরে ভেজানো জল নিয়মিত খেতে পারলে ওজন কমবে খুব তাড়াতাড়ি। এক্ষেত্রে কাঁচা জিরে ব্যবহার করা উচিত।

যেদিন খাবেন তার আগের রাতে জিরে জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ছেঁকে খেয়ে নিন। কাচের পাত্রে জলের মধ্যে জিরে ভেজানো ভাল।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার নিয়মিত খেতে পারলে খুব অল্প সময়েই আপনার অতিরিক্ত ওজন কমে যাবে। তবে এই পানীয় সামান্য পরিমাণে খাওয়া উচিত।

অ্যাপেল সিডার ভিনিগার বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেললে পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই সাবধানে থাকুন।

ওজন কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে শসা। টক দইয়ের সঙ্গে শসা মিশিয়ে রোজ খেতে পারলে আরও অনেক উপকার পাবেন।

এছাড়াও শসা, পাতিলেবুর রস সাধারণ তাপমাত্রার জলে মিশিয়ে একটি ডিটক্স ওয়াটার তৈরি করে খেলে অল্পদিনেই কমবে ওজন।