ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে মধ্যবিত্ত বাড়ির রান্নাঘরে থাকা বেশ কিছু মশলা।

কোন কোন মশলা খুব সহজেই আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে, দেখে নিন একনজরে।

দারচিনি ওজন কমাতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি নিয়ন্ত্রণে রাখে রক্তচাপের মাত্রাও।

গরম জলে সামান্য দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। কিংবা চায়ের সঙ্গেও দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলেও উপকার পাবেন।

আদার রস ওজন কমানোর পাশাপাশি বদহজমের সমস্যাও কমায়। দূর করে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের অসুবিধাও।

আদার রস মিশিয়ে চা খেলে উপকার পাবেন। সর্দি-কাশি হলেও এই পানীয় আপনাকে দারুণ আরাম দেবে।

হলুদ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য সবসময়েই ভাল। সকালে খালি পেটে গরম জলে সামান্য হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে ওজন কমবে।

দুধে হলুদ মিশিয়েও খেতে পারেন আপনি। এই পানীয় আপনাকে যেকোনও সংক্রমণ থেকে দূরে রাখবে।

গোলমরিচের সাহায্যেও ওজন কমানো সম্ভব। রান্নায় গোলমরিচের গুঁড়ো দিলে স্বাদও হয় দারুণ।

সর্দি-কাশির সমস্যাতেও মধু বা চিনির সঙ্গে গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন।