একমাস চিনি না খেলে দাঁতের স্বাস্থ্য অনেকটাই ভাল থাকবে। চিনির শর্করা ওজন বাড়ায়। ওজন কমবে চিনির অভাবে। যারা ডায়াবেটিসে ভোগেন তারা অনেকটাই উপকার পাবেন। ডায়াবেটিস না থাকলেও ঝুঁকি কমবে ব্লাড সুগারের। চিনি না খেলে ব্রণ ও ত্বকের অন্যান্য সমস্যা অনেকটা কমে যায়। বেশি চিনি খেলে অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য নষ্ট হয়। ফলে চিনির অভাবে অন্ত্র ভাল থাকবে। ওবেসিটি, ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক রোগের ঝুঁকি কমবে। অতিরিক্ত ওজন থেকে লিভারের সমস্যা হয়। লিভারের রোগও কমবে। চিনি খাওয়া বাদ দিলে শরীরের কোনও সমস্যা হয় না। কারণ অন্যান্য উৎস থেকেও শরীর চিনি পায়। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।