নিরামিষ খেতেই পারেন না, রোজ মাছ-মাংস-ডিম ?

শরীরে প্রচুর প্রোটিন জমে এর মাধ্যমে, স্বাস্থ্যকর নয়।

অতিরিক্ত প্রোটিনের কারণে কিডনিতে চাপ পড়ে।

শরীরে জলের ঘাটতিও দেখা যায় প্রোটিন আধিক্যে।

বেশি মাত্রায় প্রোটিন শরীরে হজমের সমস্যা তৈরি করে।

তাছাড়া শুধু প্রোটিন খেলে অন্যান্য পুষ্টিগুণের অভাব ঘটে।

ধীরে ধীরে হাড়ের জোরও কমে যেতে পারে বেশি প্রোটিনে।

ঝুঁকির বিষয়, প্রোটিন বেশি খেলে হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে।

বেড়ে যায় ওজনও, অতিরিক্ত প্রোটিন ফ্যাট হিসেবে জমতে পারে।

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।