মাথা ব্যথা অত্যন্ত পরিচিত এক সমস্যা, যার ভিন্ন ভিন্ন কারণ দেখা যায়

কখনও দুশ্চিন্তা, কখনও আবার ঠান্ডা লাগা, কখনও বা মাইগ্রেন-সাইনাসের মতো সমস্যার জেরে হয় মাথা ব্যথা

এর পাশাপাশি শরীরে ভিটামিনের অভাবেও মাথা ব্যথা হতে পারে, যা অনেক ক্ষেত্রেই আমাদের নজর এড়িয়ে যায়

দিনভর পুষ্টি সম্মত খাবার খেলেও শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টি মেলে না, ঘাটতি হয় ভিটামিনের, যার কারণ হতে পারে মাথা যন্ত্রণা

শরীরে ভিটামিন D-র অভাব হলে বাড়তে থাকে মাথা ব্যথা

ভিটামিন ডি-এর অভাব ম্যাগনেসিয়াম শোষণ হ্রাস করতে পারে, তাতে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়তে পারে

ভিটামিন B12- এর অভাব মাথাব্যথা, ক্লান্তি, ফ্যাকাশে ত্বক এবং অন্যান্য উপসর্গ দেখা দিতে পারে

ফোলেটের অভাব মাথাব্যথা, ক্লান্তি এবং মুখে ঘা হতে পারে।

অন্যান্য ভিটামিন যেমন রিবোফ্লাভিন (B2) এবং ম্যাগনেসিয়াম, আয়রনের ঘাটতিও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে

ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।