কথায় আছে, জলই জীবন। জল ছাড়া একদিনও থাকা যায় না। ছবি- পিক্সাবে

আমরা যা খাই প্রতিটি খাবারেরই কিছু না কিছু গুণ আছে।

কিন্তু ভেবেছেন কখনও, জলের কী গুণ আছে ?

শরীরে জলের গুরুত্ব অনেক। শরীর আর্দ্র রাখতে জল জরুরি।

সমস্ত পুষ্টিপদার্থ কোশে কোশে বয়ে নিয়ে যায় জল।

বর্জ্য পদার্থ শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে জল।

তাছাড়া শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণেও জলের ভূমিকা অনেক।

দিনে যথাযথ ৩ লিটার জল না খেলে ক্লান্তি আসবে।

শরীরের স্বাভাবিক কাজ ব্যাহত হতে পারে।

স্বাস্থ্য সচল ও ভাল রাখতে জল আবশ্যিক দরকার।