পুদিনা পাতার নানা গুণ। রান্নার ক্ষেত্রেও ভাল। আবার রূপচর্চার ক্ষেত্রেও।

পুদিনায় ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং বি কমপ্লেক্স থাকে যথেষ্ট মাত্রায়।

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে সাহায্য করে পুদিনা। সহায়তা করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে।

পুদিনায় থাকে প্রচুর আয়রন, পটাসিয়াম ও ম্যাঙ্গানিজ়।

হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে এবং ব্রেনের কার্যকারিতা শক্তি বৃদ্ধি করে।

অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট, মেন্থল ও ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস সমৃদ্ধ পুদিনা।

পাকস্থলীতে যন্ত্রণা নিয়ন্ত্রণ করে এবং অ্যাসিডিটি কমাতে সহায়তা করে।

শ্বাসপ্রশ্বাস স্বাভাবিক করে। তবে, খেয়াল রাখতে হবে, পুদিনার ওভারডোজ় যেন না হয়ে যায়।

পুদিনার নির্যাস কপালে লাগালে ব্যথার উপশম হয়। পুদিনার তেলও উপকারী।

চাপ কমায়, হতাশা রোধে সহায়তা করে পুদিনা।