বয়স বাড়লে নানা রোগের ঠ্যালা এড়াতে পাঁঠার মাংস এড়ানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।

তবে স্বাস্থ্য সচেতন হলেই যে, পাঁঠার মাংসকে গুড বাই করতে হবে তার কোনও মানে নেই।

পাঁঠার মামসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন ১২, জিঙ্ক, পটাশিয়াম

৩ আউন্স পাঁঠার মাংসে থাকে ৩.২ আয়রন, যা পরিমাণে চিকেনের দ্বিগুণ

পাঁঠার মাংসে থাকে প্রচুর vitamin B12। যা শরীরের নানা কাজে লাগে।

পাঁঠার মাংস প্রচুর প্রোটিনের উৎস। মাটনের প্রতিটি ৩ আউন্স পরিবেশনে ২৮ গ্রাম প্রোটিন থাকে।

বিভ্রান্তি, স্মৃতিশক্তি হ্রাসের মতো সমস্যা এড়াতে উপকারী মাটন।

মাটনের মতো আয়রন ও ভিটামিন বি সমৃদ্ধ খাবার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য খুবই উপকারী

মাটনে থাকা ম্যাগনেসিয়াম পেশীর গ্রোথে সাহায্য করে।

মাটন আপনার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দুর্দান্ত ।