বংশগত কারণে কিংবা জিনগত অথবা বয়সের জন্য বহু মানুষের মধ্যেই অ্যালঝাইমার্স রোগের প্রবণতা দেখা দিচ্ছে

বর্তমানে স্মৃতিভ্রংশের সমস্যা শুধু বেশি বয়সের মানুষের মধ্যেই নয়, যেকোনও বয়সের মানুষের মধ্যেই দেখা দেয়

বিশেষজ্ঞরা বেশ কিছু উপায় জানাচ্ছেন, যার মাধ্যমে স্বাভাবিকভাবে উন্নত করা যায় স্মৃতিশক্তি

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে মিষ্টিজাতীয় খাবারের পাশাপাশি মিষ্টি পানীয়ও বর্জন করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা

পুষ্টিবিদদের পরামর্শ, স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে মাছের তেল খাওয়া খুবই উপকারী

প্রাণায়াম রক্তচাপ কমায়, স্ট্রেস, অবসাদের সমস্যা দূর করে, নিয়মিত প্রাণায়াম অভ্যাস করলে স্মৃতিশক্তিও উন্নত হয়

বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, উন্নত স্মৃতিশক্তির জন্য শরীরের ওজন যেন বয়স এবং উচ্চতা অনুয়ায়ী সঠিক থাকে

অনেক ক্ষেত্রেই দুর্বল স্মৃতিশক্তির কারণ হয় কম ঘুম বা অনিদ্রার সমস্যা

স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে ব্রেন গেমস দারুণ উপকারী, মস্তিষ্ক থাকে অনেক সচল

কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি মেনে চলতে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন