নিজের ঘর নিজেই মুছলে শরীরচর্চা হবে।
ঘরের কাঁচ পরিষ্কার করুন নিজেই।
সার্ফ জল দিয়ে নিজেই গাড়ি পরিষ্কার করুন।
জামা কাপড় নিজেই গুছিয়ে রাখুন।
নার্সারি সাজান, গাছ লাগাতে পারেন।
ভেজা জামা কাপড় নিজেই মেলে দিন।
বেসিনে কাপ প্লেট ও বাসন ধুয়ে নিন।
জামাকাপড় কাচাকাচিতে শরীরচর্চা হবে।
জামা কাপড় আয়রন করুন নিজেই।
ঘরের এই কাজগুলি করলেই শরীরচর্চা হবে।