গরমের সময় আম-কাঁঠাল যখন আস্তে আস্তে কমতে থাকে। তখন বাজারে আসে আনারস।

ফল থেকে স্যালাড, নানা ভাবে উপাদেয় আনারস। এই ফলটির একাধিক গুণও রয়েছে।

আনারস বহু পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। কার্বোহাইড্রেট থেকে ফাইবার, ভিটামিন থেকে নানা খনিজ। সবই রয়েছে।

ভিটামিন সি থেকে ভিটামিন বি সিক্স সবই রয়েছে আনারসে। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য় করে।

নীরোগ থাকতে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট জরুরি। আনারসে ভরপুর রয়েছে এটি।

প্রোটিন হজম করতে আনারস সাহায্য করে। কারণ তাতে সেই ধরনের উৎসেচক থাকে।

ম্যাঙ্গানিজ, ফলেট, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়ামের মতো খনিজ পদার্থ থাকে আনারসে, যা স্বাস্থ্যের জন্য জরুরি

প্রদাহ রুখতেও উপকারী। অনেক জায়গায় নানা ঘরোয়া টোটকায় ব্যবহৃত হয় আনারস।

প্রদাহরোধী ব্রোমেলাইন থাকায় আর্থারাইটিস বা গাঁটের ব্য়থা কমাতেও সাহায্য করে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলুন