ওজন কমানোর জন্য আলু দারুণ উপকারী

এতদিন শুনেছেন আলু ওজন বাড়ায়, কমায় না। এক গবেষণায় দেখা গেছে আলু ওজন কমাতে দারুণ কাজ করে

সঠিক পদ্ধতিতে আলু খেলে ওজন না বেড়ে বরং কমবে।

আলু দিয়ে তৈরি মশলাদার তরকারি খেলে ওজন কমবে না, বেড়েই যাবে।

আলু সহজেই হজম হয়ে যায় আলু খেলেই পেট অনেকক্ষণ ভরা থাকে।

তবে সেক্ষেত্রে শুধুমাত্র আলুই খেয়ে যেতে হবে অন্য কোনও খাবার খাওয়া যাবে না

কোনও রকম ফুড সাপ্লিমেন্ট খাওয়া চলবে না তবেই কমবে ওজন!