রোজ স্ন্যাকসে চানাচুর! খেলে উপকার না বিপদ?

দুবেলার খাবারের মাঝে অনেকটা সময় আমরা না খেয়ে থাকি।

তাই খিদে পেলে ছোটখাট খাবারেই ভরসা করেন অনেকে।

এর মধ্যে চানাচুর কমবেশি অনেকেই খান।

রোজ রোজ চানাচুর খেলে উপকার নাকি বিপদ বেশি।

এর মধ্যে থাকা বাদাম,মটর শরীরে প্রোটিন ও ভাল ফ্যাটের জোগান দেয়।

কিন্তু রোজ রোজ চানাচুর খেলে ওজন বাড়তে পারে।

এর মধ্যে খারাপ ফ্যাটের পরিমাণ বেশি।

খারাপ ফ্যাটের কারণে হার্টের রোগ বাঁধাতে পারে।

রোজ মুড়ি-মুড়কির মত চানাচুর স্ট্রেস বাড়িয়ে দিতে পারে