সকাল বেলা ১০ টি আমন্ড, আপনার স্বাস্থ্যে আনতে পারে আকর্ষণীয় পরিবর্তন।

উপকারী ফ্যাটের ভাঁড়ার আমন্ড। এটি পরিমিত মাত্রায় খেলে ওজন বাড়ার আশঙ্কা নেই।

চিকিৎসকরা বলছেন, রাতভর ভিজিয়ে রাখা আমন্ড সকালে খাওয়া বেশি উপকারী।

ভাল হজম এবং পুষ্টির শোষণে সহায়তা করে আমন্ড।

ভেজানো আমন্ড এমন এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে, যা ওজন বৃদ্ধি রোধ করে

ভেজা আমন্ড খেলে ব্লাড সুগার, হৃদরোগ, কোলেস্টেরলের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যায়।

শুকনো বেশি আমন্ড খেলে হজমের সমস্যা হতে পারে।

আমন্ড ভিজিয়ে রাখলে, তা থেকে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার পাওয়া যায়।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ।