শীতের মরশুমে বায়ু দূষণের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। বাতাসে উপস্থিত হয় ক্ষতিকারক বিভিন্ন উপকরণ আর এইসব ধূলিকণার জেরে বৃদ্ধি পায় গলায় সংক্রমণের সমস্যা।

গলায় হওয়া ইনফেকশন থেকে আরাম পাওয়ার জন্য আপনি খেতে পারেন কয়েক ধরনের চা। বাড়িতেই সহজে এগুলি তৈরি করা যায়।

এই চায়ের তালিকায় প্রথমেই রয়েছে Chamomile Tea, এই বিশেষ ধরনের চায়ের অনেক উপকারিতা রয়েছে।

Chamomile Tea- এর মধ্যে থাকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ যা গলায় সোয়েলিং অর্থাৎ ফুলে যাওয়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। এই চা আমাদের শরীরে মেটাবলিজম রেট বাড়াতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে নিয়ন্ত্রণে রাখে ওজন।

গ্রিন টি- এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তার ফলে সহজে সংক্রমণে আক্রান্ত হই না আমরা।

পিপারমেন্ট টি- এই চা মূলত মিন্ট পাতা দিয়ে ফুটিয়ে তৈরি করা হয়। এই চায়ের স্বাদ সাধারণ চায়ের থেকে একটু আলদা রকমের।

পিপারমেন্টের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পলিফেনল থাকে যা গলা ব্যথার সমস্যায় আরাম দেয়। এছাড়াও গলার মধ্যে হতে থাকা অস্বস্তি, খুসখুসে ভাব, চুলকানি, জ্বালাভাব, কাঁটা ফোটার মতো অনুভূতি- এই সমস্যাগুলি কমায়।

চায়ের সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে খেতে পারলে অনেক উপকার পাওয়া সম্ভব। বিভিন্ন ধরনের সংক্রমণের ক্ষেত্রে ওষুধের মতো কাজ করে এই পানীয়।

যেহেতু হলুদ অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-সেপ্টিক উপকরণ রয়েছে তাই হলুদ মেশানো চা খেলে গলায় সংক্রমণ থাকলে তা দূর হতে পারে।