শীতকালের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ খাবার পালং শাক

একাধিক ভিটামিন এবং আয়রনে ঠাসা এই আনাজ

পালং শাক শরীর হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে

পালং শাকে প্রচুর ফাইবার থাকে। যা পাচনতন্ত্রের জন্য ভাল।

পালং শাকে এমন ক্যারোটেনয়েডস থাকে যা চোখের জন্য ভাল

বহু পরিমাণে নাইট্রেট থাকে পালং শাকে, যা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।

একাধিক ভিটামিন ও ক্যালশিয়াম থাকায় রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে

প্রতিদিনের ডায়েটে বিভিন্ন ভাবে ব্যবহার করা যায় পালং শাক

পালং পনির থেকে, সব্জি হিসেবে খাওয়ার চল রয়েছে। পালংয়ের রসও খেয়ে থাকেন অনেকে।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় ডায়েটের জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।