কফি বা চা। একের জনের পছন্দ একেক রকম। কিন্তু কোনটায় উপকার বেশি ?

কফি প্রাণশক্তি বাড়ায় এবং ক্লান্তি কাটায়।

উচ্চমাত্রায় ক্যাফিন থাকার হেতু, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত কর কফি।

কফিতে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি ব়্যাডিকলের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।

হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং আলঝাইমারসের ঝুঁকি কমাতে পারে

অত্যধিক ক্যাফেইন উদ্বেগ, অস্থিরতা বাড়ায় এবং অনিদ্রার কারণ হয়।

জলের পরে বিশ্বের দ্বিতীয় জনপ্রিয় পানীয় চা

চায়ে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা এর অন্যতম উপকারিতা।

চা-তেও ক্যাফেইন রয়েছে, তবে তার মাত্রা কফির তুলনায় অনেক কম

কফি এবং চা উভয়েরই নিজস্ব স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে , তবে খেতে হবে পরিমিতভাবে।