ঘুম থেকে উঠেই ফোনে চোখ ? কী ক্ষতি হচ্ছে ? সকালের মেজাজ আপনার সারা দিনের মানসিক স্থিতি ঠিক করে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার প্রথম এক ঘণ্টায় সারা দিনের শক্তি সঞ্চয় করে মানুষ। বহু মানুষ ঘুম থেকে উঠেই ফোন নিয়ে বসে যান। এর মাধ্যমে বহু রোগ-ব্যাধি অগোচরে বাসা বাঁধছে শরীরে। শরীরের অনেক ক্ষতিও হয় এই অভ্যাসের কারণে। মানসিক অস্বস্তি বাড়তে পারে এর মাধ্যমে। মাথা-ঘাড়ে ব্যথা শুরু হতে পারে। এমনকী এই অভ্যাস প্রভাব ফেলে শিরদাঁড়ার উপরেও। ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।