শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য প্রয়োজন হয় সুষম খাবার

এমন বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা নিয়মিত খেলে শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ দ্রুত ঘটে

মনে রাখার ক্ষমতা বাড়াতে পারে সেরকম সেরা সাতটি খাবারের তালিকা

শিশুদের পুষ্টির জন্য ডিম অত্যান্ত উপকারী এতে প্রচুর প্রোটিন থাকে

ঘিতেও প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে দই খেলেও মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়

প্রোটিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ ওটমিল হার্ট মস্তিষ্কের ধমনী পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে

শিশুকে নিয়মিত আপেল দিতে পারেন এই ফলটি মস্তিষ্কের গঠনে সাহায্য করে

বাদাম এবং বীজ আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে দুধের সঙ্গে বাদাম পরিবেশন করতে পারেন

মাছ ভিটামিন ডি এবং ওমেগা ৩ এর দুর্দান্ত উৎস মস্তিষ্কের গঠনে উপকারী

শাক ও সবজিতেও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন থাকে যা শিশুর মস্তিষ্ক গঠনে সাহায্য করে