প্রতিদিনের চাপ হোক বা নিত্য সমস্যায় ভিড় করে আসে নেতিবাচক ভাবনা

পরিস্থিতির সঙ্গে তাল মিলিয়ে চলতে গিয়ে অনেক সময়ই সেই ভাবনাই গুরুত্ব পেয়ে যায়

তবে দ্রুততার সঙ্গে নেগেটিভিটি কাটাতে হবে, আনতে হবে পজ়িটিভিটি, কিন্তু কীভাবে?

নেতিবাচক জিনিসের পাশাপাশি ইতিবাচক দিকও রয়েছে প্রতিদিনের জীবনে, সেদিকে মন দিতে হবে

যত সমস্যাই আসুক না আশাবাদী মনোভাব হারালে চলবে না

এমন লোকজনের সঙ্গেই সম্পর্ক বজায় রাখুন যাতে চারপাশের পরিবেশ ইতিবাচক হয়

বর্তমান পরিস্থিতির কথা মাথায় রেখে বাঁচতে হবে তাতে স্ট্রেস দূর হতে পারে

খাওয়া দাওয়া, পর্যাপ্ত ঘুম এবং শরীরচর্চার মাধ্যমে ইতিবাচক ভাবনা আসবে মনে

মনে রাখতে হবে চ্য়ালেঞ্জ মানেই তা নেগেটিভ এরকম নয়, যে কোনও পরিস্থিতির মোকাবিলা করতে হবে ইতিবাচক মনোভাবকে সঙ্গী করেই

অন্যের ভরসায় না থেকে ছোট ছোট সাফল্যও উদযাপন করতে হবে নিজের ভাল থাকার স্বার্থে