পুষ্টিবিদদের কথায়, তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ বেশ কম।
তাই তরমুজ বেশি পরিমাণে খেলেও ক্যালরি ইনটেক কম হবে।
গরমে তরমুজ অনেকটা স্বস্তি দেয়। শরীর ঠান্ডা করে।
তরমুজ পেট ভরায়, অথচ ওজন বাড়ায় না।
তরমুজ শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখে। তাই বেশি পরিমাণে তরমুজ খেতে পারেন।
শরীর ঠান্ডা রাখে তরমুজ।
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সমান ভাবে সাহায্য করে এই রসালো ফল।
ওজন কমানোর খুব সহজ উপায় 'ওয়াটারমেলন ডায়েট'
তরমুজের বীজ আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্কের ভাল উৎস।
ওজন কমাতে প্রতিদিনের ডায়েটে রাখা যায় তরমুজ, তরমুজের রস।