Prevention Of Health Issues From AC: গরমকালে এসি ছাড়া থাকলেই অনেকের প্রাণ ওষ্ঠাগত লাগে। তাই ঘরে ঢুকেই প্রথমে এসি চালিয়ে দেন তারা। কিন্তু এসির হাওয়া সবসময় স্বস্তি দেয়, তা কিন্তু নয়। বরং এই হাওয়ার জেরে শরীর খারাপ হওয়ার আশঙ্কাও বাড়ে। শুধু সর্দিকাশি নয়, এর থেকেই কঠিন রোগের আশঙ্কা থাকে এসির হাওয়ার জেরে। কী কী শারীরিক সমস্যা হতে পারে এসি চালালে ? জেনে নেওয়া যাক বিশদে।
এসির হাওয়া যে যে সমস্যার কারণ ?
- ক্লান্তি - এনার্জি কমে যেতে পারে। পাশাপাশি ক্লান্তিভাব বেড়ে যেতে পারে। এর কারণ ঠাণ্ডা আবহাওয়ার জেরে আমাদের মেটাবলিক হার কমে যায়।
- ডিহাইড্রেশন - রোদের জন্য যেমন ডিহাইড্রেশন হয়, তেমনই ডিহাইড্রেশন হতে পারে এসির জন্য। এসির হাওয়ায় থাকলে শরীরে অনেকটাই আরাম মেলে। সেক্ষেত্রে জল খাওয়ার কথা অনেকেই ভুলে যান। এছাড়াও, শ্বাসের মধ্যে দিয়ে বেশ কিছুটা জল বেরিয়ে যায়। যে কারণে এসিতে থাকলে গলা শুকিয়ে গিয়েছে, এমনটাও অনেকের মনে হয়।
- অ্যাজমার সমস্যা - শীতের সময় অ্যাজমার সমস্যা বাড়ে। এসির হাওয়াতে থাকলেও একই ঘটনা ঘটে। তাই এই সমস্যার থেকে রেহাই পেতে এসির সঙ্গ এড়াতে হবে।
- ত্বকের সমস্য়া - এসিতে ত্বক ভীষণ শুষ্ক হয়ে যায়। এছাড়াও, ত্বকের নানা রোগ হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
- অ্যালার্জি - এসি থেকে অ্যালার্জির সমস্যা হতে পারে। এসির ফিল্টার নিয়মিত পরিষ্কার করলে বাতাসে ধুলোবালি থাকে। যা থেকে অ্যালার্জি হতে পারে।
- ড্রাই আইজ় - এসি ঘরের আর্দ্রতা শুষে নেয়। তাই ঘরের মধ্যে যে জলীয় ভাব থাকে, তা উবে যায়। এর পাশাপাশি শরীর থেকেও আর্দ্রতা শুষে নিতে পারে এসি। যেমন চোখের জল শুকিয়ে যায়। ড্রাই আইজ়ের সমস্যা হয়।
নিজেকে বাঁচিয়ে এসি চালানোর উপায় ?
রোগ হবে বলে এসি চালানো যাবে না। এমনটা অনেকেই মানতে চাইবেন না। তাই এসি চালানোর উপায় দরকার। উপায় রয়েছে। রোগ এড়িয়ে এসি চালানো যায়। এর জন্য কিছু নিয়ম মানা জরুরি।
- এসি চালানোর সময় তাপমাত্রা খুব বেশি কমানো যাবে না।
- যতটা কম সম্ভব এসি চালানো ভাল।
- অল্প সময় এসি চালালে তা শরীরের জন্য ভাল।
- ঘর ঠাণ্ডা করতে এসির সঙ্গে ফ্যান চালাতেপারেন। এতে বেশিক্ষণ এসি চালাতে লাগে না।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
আরও পড়ুন - AC Cooling In Summer: ঠাণ্ডার বদলে গরম করছে AC-র হাওয়া, কীভাবে বদলাবেন সেটিংস ?