Bleeding Gums Problem: কোন ভিটামিনের অভাবে নড়বড়ে হয়ে যায় দাঁত, ঘা হয় মুখের ভিতর, মাড়ি থেকে পড়ে রক্তও
Vitamin Deficiency: শুধু ব্রাশ করার সময় নয়, শক্ত কিছু চিবিয়ে খাওয়ার সময়, কামড়ে খাওয়ার সময়েও মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে পারে। সতর্ক থাকুন।
Bleeding Gums Problem: আমাদের শরীরে কোনও ভিটামিনের অভাব হওয়াই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। এর মধ্যে ভিটামিন সি- এর ঘাটতি দেখা দিলে দুর্বল হয়ে পড়ে আমাদের ইমিউনিটি। অর্থাৎ শরীরের রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা কমে যায়। তার ফলে একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। ইমিউনিটি কমে গেলে সহজে এবং ঘনঘন অসুস্থ হয়ে পড়বেন আপনি। সংক্রমণে আক্রান্ত হয়ে যাবেন দ্রুত। ভিটামিন সি- এর অভাব স্বাস্থ্যের এই অবনতিগুলি সবার আগে ঘটিয়ে ফেলে। এছাড়াও দাঁত এবং মাড়ির ক্ষেত্রেও ভিটামিন সি- এর অভাব বেশ ভালরকম প্রভাব ফেলে। একাধিক সমস্যা দেখা যায় দাঁত এবং মাড়িতে।
ভিটামিন সি- এর অভাব শরীরে থাকলে দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের কীভাবে অবনতি হয়, দেখে নিন একনজরে
- দাঁত ব্রাশ করার সময় অনেকসময়েই দেখা যায় মাড়ি থেকে রক্ত পড়ছে। এই সমস্যা অবহেলা করবেন না। ভিটামিন সি- এর ঘাটতি থাকলে এই সমস্যা দেখা যাবে। দাঁত ব্রাশ করার সময় মাড়ি থেকে রক্ত পড়লে নজর দিন ভিটামিন সি- এর পরিমাণ শরীরে ঠিক মাত্রায় বজায় রাখার দিকে।
- ভিটামিন সি- এর অভাব আপনার শরীরে থাকলে দাঁত ব্রাশ করার সময় যদি একটুও জোরে চাপ পড়ে যায় তাহলে রক্ত বেরোতে পারে। তাই এমনিতেও কখনই ঘুব জোরে ঘষে কিংবা চাপ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করবেন না। এছাড়াও মাড়ি পরিষ্কারের সময় ব্রাশ ব্যবহার করবেন না।
- ভিটামিন সি- এর ঘাটতি থাকলে মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে পারে। এর পাশাপাশি মাড়িতে ক্ষত হতে পারে। ঘা হতে পারে। দাঁত ব্রাশ করার সময় মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার এই সমস্যা একেবারেই অবহেলা করবেন না।
নিয়মিত কী কী করলে ভিটামিন সি- এর ঘাটতি দূর হবে সহজে, কম সময়ে
ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটাই সাইট্রাস ফল রোজ খেতে পারলেই ঘাটতি অনেকটা কমে যাবে। উপকার পাবেন আপনি। যেকোনও লেবুজাতীয় ফল, কিছু না পেলে সাধারণ পাতিলেবু, এছাড়াও গ্রেপফ্রুটস, তরমুজ, কমলালেবু - এইসব ফল খেতে পারে। এগুলির সবকটিতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা আমাদের শরীরের ভিটামিন সি- এর ঘাটতি কমাবে।
যদি দেখেন একটানা অনেকদিন ধরে মাড়ি থেকে রক্ত পড়ছে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। শুধু ব্রাশ করার সময় নয়, শক্ত কিছু চিবিয়ে খাওয়ার সময়, কামড়ে খাওয়ার সময়েও মাড়ি থেকে রক্ত পড়তে পারে। সতর্ক থাকুন।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
সেরা শিরোনাম
