কলকাতা: হাত-পা বেশ ঠান্ডা ঠান্ডা লাগছে। অথচ বাইরে অতটাও ঠান্ডা পড়েনি। বাড়ির অন্য সদস্যদের ততটা ঠান্ডা লাগছে নাহ যতটা আপনার। এই ঠান্ডা লাগা কিন্তু শরীরের দুর্বলতার লক্ষণ হতে পারে। রক্তে আয়রন কমে গেলে হাত পা বেশি ঠান্ডা লাগে। ঠিকমতো গরম হয় না। আর রক্তে আয়রন কমতে থাকলে একটি বিশেষ রোগ মাথা চাড়া দিতে থাকে। তার নাম অ্যানিমিয়া। অ্যানিমিয়া হলে বেশ কয়েকটি লক্ষণ দেখা যায়। তার মধ্যে অন্যতম হল হাত পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া - অন্যদের তুলনায় বেশি ঠান্ডা হওয়া। তাই এই লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হতে হবে।
হাত পা কেন ঠান্ডা লাগে ?
অ্যানিমিয়া হলে হাত পা কেন বেশি ঠান্ডা লাগে? এর কারণ ওই আয়রন। রক্তে আয়রন কমে গেলে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমতে থাকে। হিমোগ্লোবিন কমতে শুরু করলে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ কমতে শুরু করে। যার ফলে আমাদের স্বাভাবিক অনুভূতি ঠিকমতো কাজ করে না। শরীর দুর্বল লাগে। একই সঙ্গে ঠান্ডা গরমে উষ্ণতা ঠিকমতো বুঝে ওঠা সম্ভব হয় না। অ্যানিমিয়াতে তাই হাত পা বেশি ঠান্ডা লাগে। সহজে গরম হতে চায় না।
আয়রনের অভাবে আর কী কী লক্ষণ দেখা যায় ?
- অ্যানিমিয়াতে দুর্বলতা বেড়ে যায়। প্রায়ই কাজ করতে ইচ্ছে করে না।
- মাথা ধরার সমস্যা বাড়ে। প্রায়ই মাথা ঝিমঝিম করতে থাকে।
- শ্বাসকষ্টের সমস্যা হয়। ঠিকমতো শ্বাস নিতে পারেন না আয়রনের অভাবে ভুগতে থাকা রোগী।
- বুক ধুকপুকানি বেড়ে যায়।
- ত্বকের বর্ণ ফ্যাকাশে হয়ে আসে। এছাড়াও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।
- চুল শুষ্ক হয়ে যায় এই সমস্যায়।
এই অবস্থায় কী করবেন ?
- রক্ত পরীক্ষা - প্রথমেই রক্ত পরীক্ষা করে দেখে নিতে হবে অ্যানিমিয়া হয়েছে কি না। অ্যানিমিয়া হমে থাকলে নজর দিন খাওয়াদাওয়ায়।
- সাইট্রাস ফল - অ্যাকিউট অ্যানিমিয়ার সমস্যায় যারা ভোগেন, তাদের জন্য সাইট্রাস ফল সেরা। এটি রক্তে আয়রন শোষণ বাড়িয়ে দেয়। ফলে অ্যানিমিয়ার সমস্যা দূর হয়।
- পালং শাক - আয়রনের সমৃদ্ধ উৎস পালং শাক। এটি রক্তে আয়রনের পরিমাণ বাড়িয়ে অ্যানিমিয়ার সমস্যা দূর করে।
- কলা - অ্যানিমিয়ার সমস্যায় কলা বেশ উপকারী। এটি অ্যানিমিয়া রোগটির মোকাবিলায় সাহায্য করে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন - BP Drug for Breast Cancer: রক্তচাপের এই বিশেষ ওষুধে কমবে স্তন ক্যানসার ? নয়া দিশা দেখাচ্ছে ভারতীয় গবেষক