কলকাতা: শীতকালে গলায় ব্যথা (Sore Throat), গলা বুজে যাওয়া খুব সাধারণ সমস্যা। সাধারণ ঠান্ডা লাগার কারণেই গলায় ব্যথা হতে পারে। তার উপর এখনও করোনা পরিস্থিতি কাটেনি। তাই বেড়েছে চিন্তাও। এখন গলার ব্যথা উপেক্ষা করা একেবারেই উচিত নয়। স্বাস্থ্যের দিকে বেশি করে এখন নজর দেওয়া দরকার। গলায় ব্যথা হলে অনেকেই দোকান থেকে নানারকম ওষুধ কিনে খেয়ে থাকেন। কিন্তু এক্ষেত্রে স্বাস্থ্যের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে বলে সাবধান করছেন বিশেষজ্ঞরা। দোকান থেকে ওষুধ না কিনে খেয়ে ঘরোয়া পদ্ধতিতেই সারিয়ে ফেলতে পারবেন গলার ব্যথা। থাকবে না কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। আবার সেরেও যাবে।
গলার ব্যথা সারানোর ঘরোয়া উপায়-
মধু আর গোল মরিচ- গলায় ব্যথা হলে অনেকেই গরম জলের সাহায্য নিয়ে থাকেন। অনেকেই আবার কিছু না করে গলার ব্যথা কাবু হয়ে থাকেন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, গলার ব্যথা কমাতে ব্যবহার করুন মধু এবং গোল মরিচের। মধুর সঙ্গে গোল মরিচ মিশিয়ে খেলে গলার ব্যথা দূর হবে সহজেই। তাঁদের মতে, মধুতে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক। এর সঙ্গে গোল মরিচে রয়েছে অনেক উপকারী উপাদান। গলার ব্যথার পাশাপাশি বিভিন্ন সংক্রমণের হাত থেকেও প্রতিরোধ করে।
আরও পড়ুন - Medical Test: বয়স্ক ব্যক্তিদের যে স্বাস্থ্যপরীক্ষাগুলো অবশ্যই করানো দরকার
হলুদ দুধ- গলার ব্যথা কিংবা বিভিন্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে হলুদ দুধের জুড়ি মেলা ভার। স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী হলুদ দুধ নিয়মিত রাতে ঘুমতে যাওয়ার আগে খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এতে স্বাস্থ্যের খুবই উন্নতি হয়। এছাড়া গলায় যদি খুব ব্যথা হয় কিংবা গলা বসে যায়, তাহলে এক গ্লাস গরম দুধে দু চিমটে হলুদ দিয়ে তা রাতে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। গলার ব্যথা সারার পাশাপাশি বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। যদিও যদি খুব বেশি সমস্যা হয়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ দিচ্ছেন তাঁরা।
গলার ব্যথা সারানোয় গরম জলে গার্গল করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। ইষদুষ্ণ গরম জলে গার্গল করে নিন। দেখবেন আরামও পাবেন আবার ব্যথাও কমে যাবে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।