Rosemary Tea: শরীর-স্বাস্থ্য (Healthy Lifestyle) ভাল রাখার জন্য আজকাল অনেকেই গ্রিন-টি (Green Tea) খেয়ে থাকেন। অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে কাজে লাগে এই চাল। খেয়াল রাখে ত্বকেরও। তবে এই তালিকায় রয়েছে আরও এক ধরনের চা, যার নাম রোজমেরি টি (Rosemary Tea)। এই চায়ের মধ্যেও রয়েছে অনেক গুণ। আপনার ত্বক, চুল সর্বোপরি স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখতেই সাহায্য করে রোজমেরি টি। কীভাবে এই বিশেষ ধরনের চা আপনার খেয়াল রাখে জেনে নেওয়া যাক।
প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে রোজমেরি টি-এর মধ্যে
এই উপকরণ অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। কোষের ক্ষয় হওয়া থেকে আটকায়। এর পাশাপাশি প্রদাহজনিত সমস্যা বা ইনফ্লেমেশনের সমস্যা কমায়।
হজমশক্তি ভাল করে, বদহজমের সমস্যা কমায়
রোজমেরি টি হজমশক্তি ভাল করে এবং বদহজমের সমস্যা কমায়। ফলে অ্যাসিডিটির সমস্যা দেখা দেয় না। এছাড়াও পেট ফাঁপার সমস্যা কমায়। সহজে খাবার হজম করিয়ে দেয় এই চা।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ থাকে
রোজমেরি চা-এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপকরণ। এর ফলে আপনার অ্যাসিডিটি বা গ্যাস-অম্বল বলা ভাল প্রদাহজনিত সমস্যা দূর হয়। এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে। ভবিষ্যতে গ্যাসট্রিক বা আলসারের সম্ভাবনা কমে।
বজায় রাখে বডি হাইড্রেশন
আপনার শরীর হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে রোজমেরি চা। অর্থাৎ শরীরে জলের ঘাটতি হতে দেয় না। এর ফলে ডিহাইড্রেশনের সমস্যা কমে। ত্বক আর্দ্র থাকে, রুক্ষ-শুষ্ক হয় না।
Lungs Health: শরীর-স্বাস্থ্য (Fitness) ভাল রাখার জন্য আমাদের অনেকদিকেই নজর (Health Tips) রাখতে হয়। নিয়মিত শরীরচর্চার (Work Out) পাশাপাশি খাওয়া-দাওয়ার দিকে নজর রাখাও প্রয়োজন। ফুসফুস ভাল রাখতে হলে কী কী খাবেন একনজরে দেখে নেওয়া যাক। ফুসফুসে সংক্রমণ হলে বা কোনও সমস্যা দেখা দিলে অবহেলা না করে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। যাঁদের ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁরা সতর্ক থাকুন। কারণ সর্দি, কাশি হলে ফুসফুসে সংক্রমণের পরিমাণ বাড়তে পারে।
গ্রিন টি- গ্রিন টি-র মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা আপনার বডি ডিটক্স করতে অর্থাৎ শরীরে ভিতর জমে থাকা বর্জ্য পদার্থ নির্গত করতে সাহায্য করে।
বিটরুট- মূলত আপনার দেহে রক্ত সঞ্চালন ভালভাবে সম্পন্ন করতে এবং অক্সিজেন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করে বিটরুট। এই দুই কাজ ভালভাবে হলে ফুসফুস ভাল থাকবে।
সবুজ শাকসবজি- বিভিন্ন ধরনের সবুজ শাকসবজি যেমন পালং শাক, ব্রকোলি- এগুলির মধ্যে থাকে ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ইনফ্লেমেশনের সমস্যা কমায়। এর ফলে আপনার ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
আরও পড়ুন- লম্বায় ঠিকমতো বাড়ছে না চুল? এই নিয়মগুলো মেনে চললে পেতে পারেন উপকার