Hair Fall Problem: সারাবছর চুল ঝরছে, এই নিয়মগুলি মানলেই কমবে সমস্যা
Hair Care Tips: ভেজা চুলে চিরুনি দিয়ে আঁচড়াবেন না। ভেজা চুলে গামছা বা তোয়ালে পেঁচিয়ে রাখবেন না। ভেজা চুলে বালিশে মাথা দিয়ে শোবেন না। এই অভ্যাসগুলি চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়।
Hair Fall Problem: চুল পড়ার সমস্যায় (Hair Fall Problem) আপনি কি নাজেহাল? সারাবছরই চুল ঝরে (Hair Fall) আপনার? তাহলে মেনে চলুন কয়েকটি নিয়ম। সারাবছরই এই নিয়মগুলি (Hair Care Tips) মেনে চলতে হবে। তাহলেই চুল পড়ার সমস্যা থেকে রেহাই পাবেন আপনি। এবার জেনে নিন কী কী করতে হবে।
চুল পরিষ্কার রাখা প্রয়োজন সবসময়
বর্ষায় আর্দ্র আবহাওয়ার কারণে চুল পড়ে বেশি পরিমাণে। আবার গরমকালে অতিরিক্ত ঘামের কারণেও চুল ঝরতে দেখা যায়। শীতে আবার চুল রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে যায়। তখনও মারাত্মক ভাবে দেখা দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। সারাবছর যদি চুল পড়ার সমস্যা কমাতে চান তাহলে চুল এবং মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্প পরিষ্কার করতে হবে। নিয়মিত শ্যাম্পু করুন। বিশেষ করে যাঁর রোজ বাড়ির বাইরে বেরোন তাঁরা নিয়ম করে পারলে প্রতিদিনই শ্যাম্পু করতে পারলে ভাল। তবে এক্ষেত্রে হাল্কা ধরনের সালফার মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করা চুলের স্বাস্থ্যের জন্য শ্রেয়। সেই সঙ্গে ব্যবহার করতে হবে কন্ডিশনার এবং সিরাম। চুল এবং স্ক্যাল্প পরিষ্কার থাকলে চুল পড়ার সমস্যা অনেকটাই কমবে।
চুলের বিভিন্ন স্টাইলিং টুলস ব্যবহার করা বন্ধ করতে হবে
অনেকেই স্নান করার পর ঝট করে চুল শুকিয়ে নেন হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে। কেউবা চুলে ব্যবহার করেন স্ট্রেটনার। এর মাধ্যমে চুল স্ট্রেট করা যায়। আবার অনেকে স্টাইলের জন্য চুলে ব্যবহার করেন কার্লার, যার সাহায্যে চুল কোঁকড়া করা সম্ভব। এইসব স্টাইলিং এবং হিটিং টুলসের ব্যবহার চুলের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভাল নয়। চুলের গোড়া আলগা হয়ে যায়। চুলের গঠন নষ্ট হয়। অনেকে চুল পেতে বসিয়ে রাখার জন্য ল্যাকার ব্যবহার করেন। এর ফলে চুল মারাত্মক আঠা হয়ে যায় এবং চুল পড়ার সমস্যা অবধারিত ভাবে বৃদ্ধি পায়। চুলে অতিরিক্ত পরিমাণে ক্লিপ, কাঁটা ব্যবহার করলেও চুল ভঙ্গুর হয়ে যায়।
এছাড়াও চুল পড়ার সমস্যা কমানোর জন্য যে যে বিষয়ে অতি অবশ্যই খেয়াল রাখবেন সেগুলি হল
- ভেজা চুলে চিরুনি দিয়ে আঁচড়াবেন না। ভেজা চুলে গামছা বা তোয়ালে পেঁচিয়ে রাখবেন না। ভেজা চুলে বালিশে মাথা দিয়ে শোবেন না।
- অনেকের অভ্যাস থাকে আঙুলে চুল পেঁচানোর। এই অভ্যাস চুলের গোড়া দুর্বল করে দেয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।
- চুলে ঘনঘন রং করলেও চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। এর পাশাপাশি ভাজাভুজি খাওয়া অবিলম্বে বন্ধ করতে হবে। যতটা সম্ভব কম খান।
আরও পড়ুন- দিনের শুরুতে এই ভুল করলেই শরীরে ঘাটতি হবে একাধিক ভিটামিনের
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Before You Go
Knee Health : বয়স হলে হাঁটু-বদল নয় ! সময় থাকতে হাঁটু বাঁচান, মোক্ষম উপায় বলছেন চিকিৎসক
সেরা শিরোনাম
