Men’s Mental Health: মনে নানা সমস্যার ঘনঘটা। এদিকে বলার মতো তেমন কোনও সঙ্গী নেই। বাড়ির আত্মীয়দের সঙ্গে সম্পর্কের সমীকরণ এমনটাই যে, এই বিষয়গুলি নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করা সম্ভব হয় না। এই অবস্থাটা মহিলাদের মধ্যে যতটা না বেশি, তার চেয়ে অনেক বেশি পুরুষদের মধ্যে। ১০ জুন থেকে ১৬ জুন মেনস হেলথ উইক (Men’s Health Week) অর্থাৎ পুরুষদের স্বাস্থ্য সপ্তাহ। স্বাস্থ্য বলতে শুধু শারীরিক স্বাস্থ্য় বোঝায় না। বোঝানো হয় মানসিক স্বাস্থ্যকেও। যেই মানসিক স্বাস্থ্যের হাল দিনের পর দিন গোপন থেকে যাচ্ছে।
পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য - এক গোপন অধ্যায়
গোপন অধ্যায় বলার কারণ পরিসংখ্যান। পরিসংখ্যান বলছে, সারা দেশে এখনও ৪০ শতাংশ পুরুষেরা নিজেদের মনের কথা কাউকে জানাতে ভয় পান। যদি মস্করার পাত্র হতে হয়। যদি সমস্যার বিষয়টিকে স্রেফ হাসিঠাট্টা করে কেউ উড়িয়ে দেয়, তাই। পাশাপাশি কাজ করে একধরনের প্রাচীন ধারণাও। অনেকেই মনে করেন, পুরুষদের মনের সমস্যা (Men’s Mental Health) নিজে নিজেই মিটিয়ে নেওয়া উচিত। এর জন্য কারওর সঙ্গে আলোচনা করা অশোভনীয়। আর এই সব কারণেই সমস্যা বাড়ছে বৈ কমছে না।
বাড়ছে দুর্ঘটনার হার
পুরুষদের জীবন নিয়ে মর্মান্তিক সিদ্ধান্ত নেওয়া হার ইদানিং বেড়ে গিয়েছে বলেই জানাচ্ছে পরিসংখ্যান। মানসিক নানা সমস্যাই যার মূল কারণ হিসেবে দেখা দিচ্ছে। দেখা গিয়েছে, অধিকাংশ পুরুষই দীর্ঘদিন ধরে মানসিক সমস্যায় ভুগতে ভুগতে বিভিন্ন ক্রনিক রোগের শিকার হচ্ছেন। বদলে যাচ্ছে ব্যক্তিত্ব। তাই মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া থেকে কিছু ভাল অভ্যাসের মধ্যে থাকা জরুরি।
কঠিন রোগের হার বাড়ছে
মন শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি চাবিকাঠি। আর সেখানে মেঘ জমলে (Mental Health) শরীরেও তার প্রভাব পড়তে শুরু করে। ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপসহ নানা রোগের পিছনে দায়ী মনের নানা অবস্থা। উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা ও অবসাদের মতো কারণগুলি বেশ কিছু ক্রনিক রোগের অন্যতম কারণ।
কী করণীয়
প্রথমেই প্রাচীন ধ্যানধারণাগুলি ভেঙে ফেলা জরুরি। নিজে ভাল থাকলে তবেই কাছের মানুষগুলিকে ভাল রাখা সম্ভব। তাই মনের সমস্যা (Mental Health Tips) নিয়ে মনোবিদের কাছে যেতে পারেন। তাঁর পরামর্শ নিতে পারেন। নিয়মিত পরামর্শ নিলে মানসিক সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব। পাশাপাশি কঠিন পরিস্থিতিতে নিজেকে শক্ত রেখে লড়াই করার শক্তিও পাওয়া যায়।
আরও পড়ুন - Skin Cancer Signs: নিরীহ আঁচিলও মারাত্মক রোগের লক্ষণ ! কখন কীভাবে সতর্ক হবেন ?
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।