কলকাতা: হাসি, কান্নার মতোও স্বাভাবির প্রবৃত্তি বা আবেগের একটি অংশ রাগ (Anger)। কিন্তু যখন তা অত্যধিক মাত্রায় দেখা দেয়, তখন অবশ্যই তা নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ছোট থেকে বড় সকলের মধ্যেই আবেগের অংশ হিসেবে রাগ দেখা দেয়। বড়দের ক্ষেত্রে তারা নিজেরা তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। কিন্তু ছোটদের ক্ষেত্রে বড়দেরকেই সামাল দিতে হয়। বহু শিশুর ক্ষেত্রেই কথায় কথায় রেগে যাওয়ার সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে বড়দের কী করণীয়, তা জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
ছোটদের রাগ নিয়ন্ত্রণে বড়দের করণীয়-
১. বিশেষজ্ঞদের মতে, ছোটদের রাগ নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য একেবারেই ওদের বকাবকি করা সঠিক কাজ নয়। প্রয়োজনে ওদের বোঝাতে হবে। বারবার বোঝাতে হবে। রাগ কেন শরীরের জন্য ক্ষতিকর, সে সম্পর্কে ওদের সচেতন করে তুলতে হবে। পাশাপাশি রাগ করলে আখেরে যে ওদেরই ক্ষতি হচ্ছে, সে সম্পর্কেও জানাতে হবে বাচ্চাদের।
২. অনেক ক্ষেত্রেই বাবা-মা কে কাছে না পাওয়ার কারণে বাচ্চাদের মধ্যে রাগ তৈরি হয়। আর তার ফলস্বরূপ কথায় কথায় রেগে যাওয়ার সমস্যা তৈরি হয়। এমন পরিস্থিতিতে বাচ্চাকে কিছুটা বেশি সময় দিতে হবে বড়দের। ওদের পড়াশোনা, খেলা, সময় কাটানো, গল্প করা কেবলমাত্র অন্যের হাতে ছেড়ে দিলে চলবে না। বরং, বাবা-মাকে নিজেদের দেখার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
আরও পড়ুন - Health Tips: গরমকালে কোন কোন অসুখ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে?
৩. তাঁরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, কী কারণে বাচ্চা রেগে যাচ্ছে, সে বিষয়ে জানতে হবে বড়দের। নিজেরা যদি পরিস্থিতি না সামলাতে পারেন, তাহলে সাহায্য নিতে হবে কাউন্সিলরের।
৪. কাজের ফাঁকে বাচ্চাদের বেড়াতে নিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বাইরে বেড়াতে গেলে মন ভালো থাকে।
৫. একটানা পড়াশোনার মধ্যে থাকলেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে নাচ, গান, আবৃত্তি, খেলাধুলোর মধ্যে বাচ্চাদের রাখার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।