Diabetes: যে ফলগুলি এড়িয়ে চলা উচিত মধুমেহ রোগীদের

অন্যান্য ব্যক্তিদের মতো যেকোনও খাবার একেবারেই সঠিক নয় মধুমেহ রোগীদের (Diabetes) জন্য। বিশেষজ্ঞরা এমন কিছু ফলের কথা জানাচ্ছেন, যা খেলে ক্ষতি হতে পারে মধুমেহ রোগীদের।

মধুমেহ

কলকাতা: মধুমেহ (Diabetes) এমন একটা অসুখ, যা একবার শরীরে বাসা বাঁধলে তা সম্পূর্ণভাবে সেরে ওঠার কোনও উপায় নেই। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, মধুমেহ অসুখ সম্পূর্ণভাবে সারান না গেলেও নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। তবে, তার জন্য মধুমেহ রোগীদের মেনে চলতে হয় অনেক নিয়ম। খাদ্যাভ্যাস থেকে লাইফস্টাইল, সমস্ত কিছুতেই নিয়ম মেনে চলতে হয় তাদের। অন্যান্য ব্যক্তিদের মতো যেকোনও খাবার একেবারেই সঠিক নয় তাদের জন্য। বিশেষজ্ঞরা এমন কিছু ফলের কথা জানাচ্ছেন, যা খেলে ক্ষতি হতে পারে মধুমেহ রোগীদের।

মধুমেহ রোগীদের জন্য যে ফল ক্ষতিকর-

১. আনারস- বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ফল আমাদের শরীরের নানা উপকার করে। কিন্তু যে ফলে অত্যধিক মাত্রায় শর্করা রয়েছে, তা মারাত্মক হতে পারে মধুমেহ রোগীদের জন্য। এর মধ্যে অন্যতম আনারস। খেতে যতই সুস্বাদু হোক না কেন, মধুমেহ রোগীদের জন্য এটি ভয়ঙ্কর।

২. কিশমিশ- ড্রাই ফ্রুটস আমাদের স্বাস্থ্যের নানা উপকার করে। কিন্তু যদি কারও ব্লাড সুগার বা মধুমেহ রোগের সমস্যা থাকে, তাহলে তাঁর এড়িয়ে চলা দরকার কিশমিশ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এতে থাকা বিভিন্ন উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে। কিশমিশের পরিবর্তে মধুমেহ রোগীদের জন্য উপকারী হতে পারে আমন্ড ও কাজু বাদাম।

৩. আম- গরমকাল পড়লেই আম খেতে কার না ইচ্ছে হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন যে, আমি মধুমেহ রোগীদের জন্য ক্ষতিকর। এতে থাকা উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি করে।

৪. চেরি- বিশেষজ্ঞদের মতে, এক কাপ চেরিতে থাকে ২০ গ্রাম শর্করা। যা মধুমেহ রোগীদের জন্য একেবারেই সঠিক নয়।

৫. লিচু- আমের মতো গরমকালে পাওয়া যায় লিচু। জিভে জল আনা এই ফল ক্ষতিকর হতে পারে মধুমেহ রোগীদের জন্য। খেতে যতই ভালো লাগুক না কেন, শরীরের কথা তো আগে ভাবা দরকার।

ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।