কলকাতা: যখন কোনও নারী মা (New Mother) হন, তখন তিনি নিজের থেকে অনেক বেশি সন্তানের প্রতি যত্নশীল হন। তাই রূপচর্চা তো দূরের কথা সামান্য ত্বকের প্রতি দৃষ্টি দেওয়াটাও তখন অবহেলিত হয়। আর সামান্য অবহেলাতেই পরিবর্তন হয় ত্বকের এমন কিছুর যেগুলো বেশ দৃষ্টিকটু লাগে। সেটা ব্রন বা অ্যাকনে হোক কিংবা চোখের নিচের কালো দাগ অথবা ফোলা চোখের সমস্যা। তাই মায়েদের জন্য এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে পরামর্শ দিচ্ছেন নয়াদিল্লির চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সইদ নাজিম। কীভাবে নতুন মায়েরা তাঁদের সন্তানের প্রতি যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি নিজেদের ত্বকের যত্ন নেবেন। দেখে নিন ধাপে ধাপে-
১. রাতে ঘুমোনোর সময় ত্বকের নানা পরিবর্তন হয়। ব্যাপারটা বুঝিয়ে বলা যাক - রাতের বেলায় ত্বক থেকে যে টক্সিন নির্গত হয়, তা ত্বকের উপরিভাগেই জমা হয়। এই টক্সিন ত্বকের উপরে জমে থাকলে তা ত্বকের জন্য খুবই খারাপ হতে পারে। তাই এই সময়ে আপনার ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী হালকা কোনও ফেসওয়াস দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে হবে।
২. প্রতি সপ্তাহে ২ থেক ৩ দিন গরম জলের স্টিম নিন। ত্বকের রোমকূপে জমে থাকা ময়লা বেরিয়ে আসবে এর মাধ্যমে।
আরও পড়ুন - Breast Cancer Awareness Tips: বাড়িতেই স্তন ক্যানসারের পরীক্ষা করুন সহজ পাঁচ ধাপে
৩. ত্বকের মরা কোষ দূর করতে ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন। ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী স্ক্রাবার ব্যবহার করে পাঁচ মিনিট লাগিয়ে রেখে জল দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিতে হবে। এর ফলে ত্বক নরম এবং মোলায়েম থাকবে।
৪. ত্বক পরিষ্কার করার পর টোনার ব্যবহার করুন। যেকোনও প্রসাধনীই ত্বকের প্রকৃতি অনুযায়ী বেছে নিতে হবে। টোনার ব্যবহারের পর ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না। ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করলে ত্বকে আদ্রতা বজায় থাকে।
৫. শিশুদের ত্বক যেহেতু খুবই সংবেদনশীল হয়, তাই তাদের জন্য ব্যবহার করা প্রোডাক্টও সেভাবেই তৈরি হয়। তাই শিশুদের জন্য ব্যবহার করা যেকোনও প্রোডাক্ট নতুন মায়েরা ব্যবহার করতেই পারেন। সেটা বডি অয়েল, বডি লোশন কিংবা ক্রিম যেকোনও কিছুই হতে পারে। বাচ্চার ত্বকে যখনই আপনি এগুলো ব্যবহার করছেন, তখন নিজের ত্বকেও সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
আরও পড়ুন - Kids Healthy Diet Plan: সঠিক বৃদ্ধির জন্য বাচ্চাদের রোজকার তালিকায় কোন কোন খাবার অবশ্যই রাখা দরকার?
৬. ত্বকের জন্য ব্যবহার করা সমস্ত জিনিস একটা জায়গাতে রাখুন। যাতে প্রয়োজনের সময়ে সেগুলো খুঁজে পেতে পারেন।
৭. একটা রুটিন করে নিন যে কখন আপনি কোন কাজটা করবেন। কখন-কখন নিজের ত্বকের যত্ন নিচ্ছেন, তাহলে তার হিসেব থাকবে আপনার কাছে।
বাচ্চাদের ত্বকের যত্নর যদি প্রসঙ্গ ওঠে, তাহলে তা আরও বেশি গুরুত্বের সঙ্গে দেখা দরকার। শিশুদের ত্বক খুবই সংবেদনশীল হয়। ওদের ত্বকে কোনও প্রোডাক্ট ব্যবহার করার আগে অবশ্যই জাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া ভালো। তবে, চিন্তার একেবারেই কারণ নেই। বাচ্চাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার একেবারেই সহজ কিছু পদ্ধতি জেনে নিন ধাপে ধাপ-
১. বাচ্চাদের স্নান করানোর জন্য হালকা গরম জল নিতে হবে। সপ্তাহে দু' থেকে তিনদিন বাচ্চাকে স্নান করাতে পারেন।
২. নিজের সন্তানের জন্য মাকে কী না করতে হয়। নিয়ম করে ডায়পার পরিবর্তন করা থেকে বাচ্চাকে সমস্তরকমভাবে পরিস্কার রাখা। ডায়পার বদলানোর সময় টিস্যু পেপার দিয়ে ভালো করে পরিস্কার করে দেওয়া দরকার। যাতে ওরা শুকনো অবস্থায় থাকতে পারে। ডায়পার ব্যবহার এবং তা থেকে হওয়া ইনফেকশন নিয়ে অনেক ধারনা আজও থেকে গিয়েছে। কিন্তু এগুলো কোনওটাই সত্যি নয়। সঠিক সময়ে ডায়পার না বদলানো এবং সঠিকভাবে নজর না দেওয়ার ফলেই ডায়পার থেকে ইনফেকশনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৩. সন্তানের জন্য কোনও প্রোডাক্ট কেনার আগে তা ভালো করে অবশ্যই পড়ে নেবেন। কেমিক্যালজাতীয় প্রোডাক্ট থেকে শিশুদের যত দূরে রাখা য়ায়, তত ভালো।
সবশেষে, সদ্যোজাত শিশুদের অত্যধিক মাত্রায় দেখভাল করা খুবই জরুরি। একটা ছোট্ট ভুলও ওদের স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর হতে পারে। শিশুদের ত্বক যেহেতু খুবই সংবেদনশীল হয়, তাই অত্যধিক তৈলাক্তভাব ত্বকের যেমন সমস্যা তৈরি করতে পারে, তেমনই শুষ্কভাবও সমস্যা তৈরি করে। তাই স্বাভাবিক রাখার জন্য ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যদি কোনও সমস্যা হয়, তাহলে সঙ্গে-সঙ্গে ত্বক বিশেষজ্ঞর থেকে পরামর্শ নিন।