Detox Water: পুজোর ক'দিন জমিয়ে ভুরিভোজ, বেড়েছে সামান্য ওজন, নিয়মিত ডায়েটে থাকুক এই পানীয়গুলি
Detox Drinks For Weight Loss: গ্রিন টি আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও বডি ডিটোক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এই পানীয়।
Detox Water: পুজোর মরশুমে কম-বেশি অনিয়ম সকলেই করেছেন। তাই এবার প্রয়োজন শরীর ডিটক্স (Body Detoxification) করার। অর্থাৎ শরীরে জমে থাকা যাবতীয় দূষিত পদার্থ (Toxins)) শরীর থেকে বের করতে হবে। এর জন্য নিয়মিত কয়েকটি পানীয় পান (Detox Drinks) করতে হবে আপনাকে। এইসব পানীয় নিয়মিত খেলে পুজোর কয়েকদিনের অনিয়মে যেটুকু ওজন বৃদ্ধি পেয়েছে তা নিয়ন্ত্রণে এসে যাবে।
তাহলে কোন কোন পানীয় দীপাবলির আগে পর্যন্ত আপনার ডায়েটে যুক্ত করবেন, দেখে নিন
- হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস এবং মধু মিশিয়ে খেতে পারেন রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে। মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি পাবে। হাল্কা গরম জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি ভাল হবে। বদহজমের সমস্যা কমবে। অ্যাসিডিটি হবে না। ওজনও কমায় এই পানীয়। মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি পাবে মানেই ওজন কমবে।
- গ্রিন টি আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও বডি ডিটোক্সিফিকেশনে সাহায্য করে এই পানীয়। গ্রিন টি- এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বৃদ্ধি করে।
- অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খেলে আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়বে এবং নিয়ন্ত্রণে থাকবে ওজন। অ্যাপেল সিডার ভিনিগার সরাসরি খাবেন। জলের মধ্যে মিশিয়ে নিয়ে তারপর খেতে হবে। ব্লাড সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে এই পানীয়।
- পাতিলেবুর রস, শসা এবং পুদিনা পাতা মিশিয়ে বাড়িতে একটি ডিটক্স ড্রিঙ্ক তৈরি করুন। মিশিয়ে নিতে পারেন সামান্য বিট লবণ। এই পানীয় শরীর থেকে যাবতীয় দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করবে। এছাড়াও বৃদ্ধি করবে হজমশক্তি। কমাবে ওজনও।
- আনারস এবং পুদিনা পাতা মিশিয়ে তৈরি করে নিন ডিটক্স ড্রিঙ্ক। এই পানীয় স্মুদির মতোই কাজ করবে। মেটাবলিজম রেট বাড়াবে এই পানীয়। আনারস এবং পুদিনা পাতার সঙ্গে এই পানীয়ে মিশিয়ে নিতে পারেন ডাবের জল। বডি ডিটক্সিফিকেশনের কাজ এই পানীয় দারুণ ভাবে করবে।
আরও পড়ুন- সারাবছর ত্বকের জেল্লা বজায় রাখবে বাড়িতে তৈরি ফেস-স্ক্রাব, কী কী ব্যবহার করবেন?
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
সেরা শিরোনাম
