কলকাতা: সুস্থ থাকতে হলে, শরীরের দিকে সবসময়ই নজর দেওয়া প্রয়োজন। বেশ কিছু পরীক্ষা (Test) নিয়মিত করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। যেমন, রক্তচাপ (Blood Pressure) সঠিক রয়ছে কিনা তা দেখা, মধুমেহ শরীরে বাসা বেঁধেছে কিনাস তা পরীক্ষা করা, ওজন নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা তা দেখা এবং থাইরয়েড থেকে অ্যানিমিয়া ও আরও নানা পরীক্ষা করার জন্য় নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগের কথা বলে থাকেন তাঁরা। এর কারণ হিসেবে বিশেষজ্ঞদের মত, শরীরে
আরও পড়ুন - Cashew Benefits: মহিলাদের শরীরে কী প্রভাব ফেলে কাজু বাদাম?
বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলেও চোখে ঝাপসা দেখা, দুর্বলভাব অনুভল, মাথা ঘোরা, বমিভাব, হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়ে যাওয়ার বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। দৃষ্টিশক্তিতেও ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে বহু মানুষ নিয়মিত ওষুধ খান। কিন্তু আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, একটা মাত্র জিনিস রয়েছে, যা আপনার রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। ওষুধ না খেয়েও সেটি রক্তচাপ সঠিক রাখে।
আয়ুর্বেদ মতে, কোন জিনিসে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে?
আয়ুর্বেদ (Ayurveda) বিশেষজ্ঞদের মতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এক গ্লাস জলের সঙ্গে অর্ধেক চামচ হিমালয়ান সল্ট মিশিয়ে খাওয়া দারুণ উপকারী। অর্ধেক চামচ বা ২.৪ গ্রাম এই নুন জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে। তাঁরা আরও জানাচ্ছেন, হিমালয়ান সল্ট অত্যন্ত দুর্লভ একটি উপকারী উপাদান। এটি নোনতা, সামান্য মিষ্টি স্বাদের। হজমের জন্য হিমালয়ান সল্ট অত্যন্ত উপকারী।
হিমালয়ান সল্টের উপকারিতা-
বিশেষজ্ঞরা আরও জানাচ্ছেন, এই হিমালয়ান সল্টের উপকারিতা অনেক। এটি শুধুমাত্র রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেই সাহায্য করে না। তার সঙ্গে ত্বকের নানা অসুখ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। শরীরের সোডিয়ান ও আয়রনের মাত্রা সঠিক রাখতে সাহায্য করে। এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে উপকারী উপাদান হজমশক্তি উন্নত করে। হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতেও এটি উপকারী। জোয়ান এবং হিংয়ের সঙ্গে হিমালয়ান সল্ট মিশিয়ে খেলে গা বমিভাব, পাকস্থলীর যন্ত্রণা দূর করে। স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। গলার ব্যথা দূর করে।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।