Urinary Bladder Issues: বয়সের সঙ্গে সঙ্গে যে সমস্যাটি অনেকের দেখা যায়, তা মূত্রের সমস্যা। মূত্রথলির সমস্যার জেরে প্রস্রাবের ধরনে কিছু বদল আসে। এই বদলগুলি অনেকেই এড়িয়ে যান। ফলে সঠিক সময়ে ধরা পড়ে না মূত্রথলির সমস্যা। বরং যখন ধরা পড়ে, তখন সমস্যা আরও গেঁড়ে বসে। কোন কোন সমস্যা দেখলে বোঝা সম্ভব মূত্রথলির কোনও রোগ হয়েছে? জেনে নেওয়া যাক।
মূত্রথলির রোগের লক্ষণ
- প্রস্রাব চাপতে না পারা - প্রাথমিক লক্ষণ প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা। অর্থাৎ প্রস্রাব পেলে টয়লেট যেতেই হয়। সাধারণত পরিস্থিতি বেশিরভাগ মানুষ টয়লেট চেপে রাখতে পারেন। কিন্তু মূত্রথলির রোগ থাকলে পারা মুশকিল।
- প্রস্রাব পড়ে যাওয়া - টয়লেটটা হয়তো একটু দূরে। প্রস্রাব করতে যাওয়ার পথে ভিজে গেল জামা কাপড়। এমন লক্ষণও কিন্তু মূত্রথলির রোগের উপসর্গ ।
- ঘনঘন প্রস্রাব - রোগাক্রান্ত ব্যক্তিকে ঘন ঘন প্রস্রাব করতে যেতে হয়।
- প্রস্রাব ঠিকমত না হওয়া - বারবার প্রস্রাব পেলেও প্রস্রাবের সময় ঠিকমতো বেগ আসে না অথবা প্রসব শুরু করতেও যথেষ্ট চাপ দিতে হয়।
- প্রস্রাবের ধরন - প্রস্রাবের ধরন এই ক্ষেত্রে কিছুটা ঘোলাটে হতে পারে, ফেনা থাকতে পারে। এছাড়াও প্রস্রাবের মধ্য দিয়ে রক্ত বেরোতে পারে।
- জ্বালাভাব - প্রস্রাবের সময় প্রচন্ড জ্বালা দিতে পারে অথবা ব্যথা হয়।
কী করবেন ?
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ ইন্সটিটিটের একটি সূত্র অনুযায়ী মূত্রের সমস্যা সামাল দিতে কয়েকটি উপায় অবলম্বন করা যায়।
- বারবার টয়লেট যাওয়া - টয়লেট বারবার পেলে বারবারই যেতে হবে।
- সময় নিয়ে প্রস্রাব - কিছুটা সময় নিয়ে প্রস্রাব করতে হবে। তাড়াহুড়ো না করাই ভাল। এতে মূত্রথলি পুরো ফাঁকা হয়।
- পেলভিক পেশির ব্যায়াম - পেলভিক পেশির কিছু ব্যায়াম করতে পারেন। এই ধরনের ব্যায়াম মূত্র চেপে রাখতে সাহায্য করে।
- হালকা কাপড় - খুব টাইট বা আঁটোসাঁটো কাপড় না পরে হালকা কাপড় পরা ভাল।
- স্বাস্থ্যকর খাবার - বেশিরভাগ সময় দেখা যায় ওজন অতিরিক্ত হলে প্রস্রাব টয়লেট যাওয়ার আগেই হয়ে যায়। তাই ওজন কমাতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
আরও পড়ুন - Summer Healthy Recipe: সন্ধ্যের খাবার হোক মুখরোচক ও স্বাস্থ্যকর, বাড়িতেই বানিয়ে নিন কাঁচা আমের চপ