কলকাতা: দাঁত বলে দিতে পারে হাজার একটা রোগের কথা। শরীরের ভিতর রোগ হয়েছে সে কথা জানতে জানতে দেরি হয়ে যায়। কিন্তু দাঁতে ভিতরকার রোগের অনেক কথাই ফুটে ওঠে। তাই সুস্থ সবল দাঁত দেখেই অনেকটা চেনা যায় শরীরের অবস্থা। আজ ওয়ার্ল্ড ওরাল হেলথ ডে। অর্থাৎ মুখের স্বাস্থ্যের বিশেষ যত্ন নেওয়ার জন্য একটি দিন। মুখের স্বাস্থ্য আদতে শরীরের অনেক রোগের হদিস দেয়। পাশাপাশি এটি আমাদের সমাজে মেলামেশা করতেও প্রয়োজন। মুখের স্বাস্থ্য সামগ্রিকভাবে ঠিক না থাকলে মেলামেশা করতে অসুবিধা ও অস্বস্তি হয়। সম্প্রতি এই নিয়েই সংবাদমাধ্যম আইএএনএসকে বিশদে জানালেন গ্রেটার নয়ডার ফর্টিস হাসপাতালের চিকিৎসক নিতিকা।
কোন কোন খাবারে মুখের ক্ষতি
চিকিৎসক নিতিকার কথায়, মুখের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করলে মাড়ির রোগসহ নানা রোগ হতে পারে। এছাড়াও, হার্টের রোগ ও ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিও থেকে যায়। দাঁত, মাড়ি ও মুখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে বেশ কিছু পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক। তাঁর কথায়, কিছু খাবার এড়িয়ে চললে মুখের স্বাস্থ্য অনেকটাই ভাল থাকে। —
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার
- তামাকজাত দ্রব্যসেবন
- বেশি কার্বযুক্ত খাবার
- মদ্যপান
মুখের ভিতরকার সুস্থ পরিবেশ নষ্ট করে দেয়।
অবহেলা করলে কী কী বিপদ ?
মুখের স্বাস্থ্যের অবহেলা করলে কী কী বিপদ হতে পারে ? এই বিষয়ে সংবাদমাধ্যম আই এ এন এস কে বিশদে জানিয়েছেন মেদান্ত হসপিটাল লখনউয়ের ডেন্টাল সায়েন্সের চিকিৎসক রাগিনী সেহগল শেট্টি। তাঁর কথায় মুখের স্বাস্থ্যকে অবহেলা করলে একাধিক শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের হতে পারে। তার মধ্যে যেমন হার্ট রয়েছে, তেমনই রয়েছে। পেট। খারাপ স্বাস্থ্যের জন্য ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা মুখের ভিতর বাড়তে থাকে। একটা সময় খাবার চিবোনোর ক্ষমতা কমে যায়। এর ফলে খাবার অনেক বেছে বুঝে খেতে হয়। কম খাওয়ার ফলে ওজন কমতে থাকে ব্যক্তির। এমনকি নিজের উপর বিশ্বাস কমতে থাকে। হীনম্মন্যতা বোধ জন্মাতে শুরু করে।
কী বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা ?
সাম্প্রতিক বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মুখের স্বাস্থ্যের সঙ্গে জড়িয়ে রয়েছে হার্ট ও মেটাবলিক স্বাস্থ্য দীর্ঘদিন ধরে মুখের স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা করলে হার্টের রোগের ঝুঁকি থাকে। এমনকি ডায়াবেটিসের মতো ক্রনিক ব্যাধিও বাসা বাঁধতে পারে শরীরে। তাই স্বাস্থ্য ভাল রাখতে নিয়মিত দাঁত মাজা, জিভ ও মাড়ি সাফ করা জরুরি।