Herbal Tea: কাজের চাপে বাড়ছে 'স্ট্রেস', সমস্যা কাটাতে চুমুক দিন চায়ের কাপে

Stress: একাধিক কারণে আমাদের স্ট্রেস বাড়তে পারে। স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে বেশ কয়েকটি চা আমাদের সাহায্য করে। সেই তালিকায় কোন কোন চা রয়েছে জেনে নিন।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। চা খেতে যাঁরা ভালবাসেন, স্ট্রেসের মাত্রা কমাতে তাঁরা ভরসা রাখতে পারেন পছন্দের এই পানীয়তে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। কোন কোন চা খেলে স্ট্রেসের মাত্রা কমতে পারে সেই তালিকা দেখে নিন একনজরে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। সাধারণত আমরা যে চা খেয়ে থাকি, তার তুলনায় হার্বাল টি স্ট্রেস কমাতে বেশি সাহায্য করে। এই তালিকায় কোন কোন হার্বাল টি রয়েছে দেখে নিন একনজরে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। ক্যামোমাইল টি স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এই চায়ের মধ্যে রয়েছে হাল্কা সুগন্ধ যা আমাদের রিল্যাক্স রাখে এবং স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। গ্রিন টি খেলেও স্ট্রেসের মাত্রা কমবে। এই বিশেষ ধরনের চা ডোপামাইন এবং সেরাটোনিন - এর উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। তার ফলে কমে স্ট্রেস।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। অতিরিক্ত স্ট্রেসের কারণে অনেকের ক্ষেত্রেই অ্যাংজাইটির সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। পিপারমেন্ট টি- এইসব সমস্যা অর্থাৎ স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি দূর করতে কাজে লাগে।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। স্ট্রেসের থেকে অ্যাংজাইটির পাশাপাশি চূড়ান্ত ভাবে মানসিক অবসাদের শিকার হতে পারেন আপনি। এক্ষেত্রে স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করবে ল্যাভেন্ডার টি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। স্ট্রেসের থেকে একাধিক শারীরিক সমস্যা লক্ষ্য করা যায়। এক্ষেত্রে ব্যথা, যন্ত্রণাও হতে পারে শরীরের বিভিন্ন অংশে। আর এইসব ব্যথা-বেদনা দূর করতে সাহায্য করে লেমনগ্রাস টি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। স্ট্রেস, মানসিক অবসাদ বা ডিপ্রেশন, অ্যাংজাইটি বা অল্পেই উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ার সমস্যা - এগুলি দূর করার জন্য খেতে পারে মাচা টি।

ছবি সূত্র- পিক্সেলস। তুলসী টি- এই হার্বাল চা খেলে আপনার বডি ডিটক্সিফিকেশন সম্ভব। অর্থাৎ শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বেরিয়ে আসবে। তার ফলে দৃঢ় হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এর পাশাপাশি স্ট্রেসও কমবে।