এক্সপ্লোর

Lifestyle Tips: খালি পেটে ভুলেও নয় এই ভুল, দূরে রাখুন এই খাবারগুলি

Food Tips: সাতসকালে খালি পেটে যে খাবারগুলি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। আপনি খাচ্ছেন না তো!

Food Tips: সাতসকালে খালি পেটে যে খাবারগুলি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। আপনি খাচ্ছেন না তো!

ফাইল ছবি

1/9
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খিদে পাওয়া খুব স্বাভাবিক। কিন্তু খিদের জেরে যা খুশি খেয়ে নেওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খেলে সাময়িকভাবে পেট ভরলেও তাতে ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর খিদে পাওয়া খুব স্বাভাবিক। কিন্তু খিদের জেরে যা খুশি খেয়ে নেওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা খেলে সাময়িকভাবে পেট ভরলেও তাতে ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।
2/9
রাতে দীর্ঘক্ষণ পেট ফাঁকা থাকে। একেক জনের ঘুম থেকে ওঠার সময় একেক রকম। কিন্তু ঘুম যখনই ভেঙে যাক, তার কিছুক্ষণ পর থেকেই পেতে থাকে খিদে।
রাতে দীর্ঘক্ষণ পেট ফাঁকা থাকে। একেক জনের ঘুম থেকে ওঠার সময় একেক রকম। কিন্তু ঘুম যখনই ভেঙে যাক, তার কিছুক্ষণ পর থেকেই পেতে থাকে খিদে।
3/9
খালি পেটে ব্ল্যাক কফি বা দুধ দিয়ে মিশিয়ে কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এতে ভয়ঙ্কর সমস্যা হতে পারে পেটের। বাড়তে পারে অ্যাসিডের উৎপাদন। হতে পারে বদহজমের সমস্যাও।
খালি পেটে ব্ল্যাক কফি বা দুধ দিয়ে মিশিয়ে কফি খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে। কিন্তু এতে ভয়ঙ্কর সমস্যা হতে পারে পেটের। বাড়তে পারে অ্যাসিডের উৎপাদন। হতে পারে বদহজমের সমস্যাও।
4/9
সকাল সকাল তেলেভাজা খেলে, দিনভর অস্বস্তি হতে পারে। পেট ভার থেকে খাবারে অনীহা আসতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ফ্যাটের জন্য হতে পারে বদহজম। আলসেমিও আসতে পারে।
সকাল সকাল তেলেভাজা খেলে, দিনভর অস্বস্তি হতে পারে। পেট ভার থেকে খাবারে অনীহা আসতে পারে। প্রচুর পরিমাণে তেল এবং ফ্যাটের জন্য হতে পারে বদহজম। আলসেমিও আসতে পারে।
5/9
খালি পেটে লেবু জাতীয় ফল খেলে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা বাড়ে। হতে পারে হার্ট বার্নও। এমনকী আলসারের কারণও হতে পারে।
খালি পেটে লেবু জাতীয় ফল খেলে অ্যাসিডিটির আশঙ্কা বাড়ে। হতে পারে হার্ট বার্নও। এমনকী আলসারের কারণও হতে পারে।
6/9
স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবেই পরিচিত কলা। কিন্তু খালি পেটে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে আছে উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম।
স্বাস্থ্যকর ফল হিসেবেই পরিচিত কলা। কিন্তু খালি পেটে খাওয়া মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে আছে উচ্চ ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম।
7/9
অ্যাসিড রয়েছে টম্যাটো। অনেকে স্যালাড, স্মুদি বা জুস হিসেবে খেলে সমস্যা হতে পারে। এইভাবে খাওয়া পেটের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
অ্যাসিড রয়েছে টম্যাটো। অনেকে স্যালাড, স্মুদি বা জুস হিসেবে খেলে সমস্যা হতে পারে। এইভাবে খাওয়া পেটের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
8/9
সকাল সকাল ঝাল, তেল-মশলাযুক্ত খাবারে ক্ষতি হতে পারে পেটের। বদহজম তো বটেই হতে পারে হার্ট বার্নের মতো সমস্যাও।
সকাল সকাল ঝাল, তেল-মশলাযুক্ত খাবারে ক্ষতি হতে পারে পেটের। বদহজম তো বটেই হতে পারে হার্ট বার্নের মতো সমস্যাও।
9/9
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
ডিসক্লেমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।

আরও জানুন লাইফস্টাইল-এর

আরও দেখুন
Advertisement
Advertisement
Advertisement

সেরা শিরোনাম

West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Advertisement
ABP Premium

ভিডিও

Lakshmir Bhandar: লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের অনুদান বাড়ানোর আবেদন জানিয়ে মুখ্যমন্ত্রীকে চিঠি BJP সাংসদেরRecruitment Scam: মায়ের শেষকৃত্যে যোগ দিতে প্যারোলে জেলমুক্তি অর্পিতার। ABP Ananda LiveTMC News : 'পশ্চিমবঙ্গের পুলিশ কী গুজরাতের মুখ্যমন্ত্রী পরিচালনা করেন?', মমতাকে তোপ শমীকেরTMC News: কসবাকাণ্ডের মধ্যেই তৃণমূল কাউন্সিলারের বাড়িতে ঢুকল সন্দেহভাজন

ফটো গ্যালারি

ব্যক্তিগত কর্নার

সেরা প্রতিবেদন
সেরা রিল
West Bengal News Live: এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
এবার খোদ পুলিশমন্ত্রীর নিশানায় পুলিশেরই একাংশ
Lakshmir Bhandar: আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
আরও বাড়বে লক্ষ্মীর ভাণ্ডারের টাকা? বরাদ্দ বাড়িয়ে ২০০০ করতে মমতাকে চিঠি দিলেন BJP সাংসদ
Weather Update: শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
শীত আসার পথে ফের ঘূর্ণিঝড়ের কাঁটা? অঘ্রাণের শুরুতেই ঊর্ধ্বমুখী পারদ ! আজ কেমন আবহাওয়া দক্ষিণবঙ্গে ?
Stock Market Closing: আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
আদানি গ্রুপের শেয়ারে ধস, পতনেই বন্ধ বাজার- একদিনেই ৪৯ লক্ষ কোটি খোয়ালেন বিনিয়োগকারীরা
Gautam Adani Indictment: সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
সরকারি প্রকল্পের বরাত পেতে ২০২৯ কোটি ঘুষ? ভারতের পাঁচ রাজ্যের নাম উঠে এল
Rahul Gandhi on Adani: 'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
'আদানিকে গ্রেফতার করতে পারবেন না মোদি, তাতে নিজের নামও বেরিয়ে আসবে', ফের সুর চড়ালেন রাহুল
RG Kar Case: সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
সঞ্জয় রায়ের ফাঁসি চায় কিনা, স্পষ্ট জানাক সিপিএম : কুণাল ঘোষ
RG Kar Case: 'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
'RG করকাণ্ডে প্রাক্তন CP বিনীত গোয়েলের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা নিতে পারে রাজ্যই..', হাইকোর্টে জানাল কেন্দ্রীয় সরকার
Embed widget