Benefits Of Rice: দুবেলা দুমুঠো থাকুক পাতে, মিলবে একাধিক উপকার

Lifestyle Tips: ভাত খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ নয়, বরং নিয়ম মেনে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাওয়া যেতেই পারে।

ফাইল ছবি

ভাত খেতে অনেকেরই থাকে অনীহা। বিশেষ করে অনেকেরই ধারণা থাকে ভাত খেলে মোটা হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে। তবে এই সব কিছুর আগে মনে রাখতে হবে ভাত খাওয়ার একাধিক গুণ রয়েছে।

রোজ দুবেলা না হোক অন্তত একবার খেলেও একাধিক উপকার মিলতে পারে। ভাতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট। যা এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে।