Uric Acid : চোখ রাঙাচ্ছে ইউরিক অ্যাসিড? সকালের এই অভ্যেসেই হবে কুপোকাৎ

ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে বাতের সমস্যা শুরু হয়। কারো বাত হলে গোড়ালিও এই ইঙ্গিত দেয়। এমন অবস্থায় পায়ের গোড়ালি ফুলে যায়।

শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধি ধীরে ধীরে জয়েন্টগুলিকে শক্ত করে তোলে। এর ফলে, ফোলাভাব, ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ সমস্যা। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, সকালে খালি পেটে কিছু ঘরোয়া জিনিস খেয়ে এই সমস্যা অনেকটাই কমানো যেতে পারে? আসুন জেনে নিই কিভাবে...

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ায় শরীরের জয়েন্টগুলিতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। আগে এই সমস্যা শুধু বয়স্কদের মধ্যে দেখা গেলেও এখন তরুণরাও এর শিকার হচ্ছে।

সকালের কয়েকটি ভাল অভ্যাস বাগে আনতে পারে ইউরিক অ্যাসিডকে। যেমন জোয়ান জল পান করা। জোয়ানে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ইউরিক অ্যাসিডকে জয়েন্ট থেকে বের করতে সাহায্য করে। রোজ সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জোয়ান জল পান করলে জয়েন্টের ব্যথা কমে এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

ভিজানো মেথি দানা: মেথি দানা শরীরের ফোলাভাব কমাতে এবং টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ইউরিক অ্যাসিডের প্রভাব কমায়। ১ চামচ মেথি দানা সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে খালি পেটে চিবিয়ে খান।

শসা খাওয়া: শসায় জলের পরিমাণ খুব বেশি থাকে, যা শরীর থেকে টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। এটি ইউরিক অ্যাসিড বাড়তে দেয় না এবং কিডনি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। সকালে খালি পেটে একটি শসা খাওয়া ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।

প্রতি দিন ২-৩ বার এক গ্লাস জলে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার দিয়ে খেলে শরীরের এই টক্সিক পদার্থ জমে থাকতে পারে না। অনেক চিকিৎসকও ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের এমন পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

লেবুর জল লেবুতে বিদ্যমান ভিটামিন সি ইউরিক অ্যাসিডকে দ্রবণীয় করতে সাহায্য করে। এটি শরীরের পিএইচ ভ্যালু ব্যালেন্স করে এবং প্রাকৃতিক ডিটক্স এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।

আমলার রস রোজ সকালে খালি পেটে আমলার রস আপনার জয়েন্টগুলি থেকে ইউরিক অ্যাসিড অপসারণ করতে সহায়তা করবে। তাই এটি প্রতিদিন খাওয়ার চেষ্টা করা জরুরি। যাতে আপনি দ্রুত সুস্থ হতে পারেন।