Lifestyle:ব্রেকফাস্টে নিয়মিত ডিম খাচ্ছেন তো?

Eggs And Health Benefits:বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ব্রেকফাস্ট বা প্রাতঃরাশে প্রত্যেক দিন একটি করে ডিম খেলে তার উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।

ব্রেকফাস্টে নিয়মিত ডিম খাচ্ছেন তো? (ছবি:PIXABAY)

ডিম খেতে ভালোবাসেন? তা হলে হয়তো অনেক অসুস্থতার মোকাবিলায় ইতিমধ্যেই প্রস্তুত হয়ে যাচ্ছে আপনার শরীর। তবে বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ব্রেকফাস্ট বা প্রাতঃরাশে প্রত্যেক দিন একটি করে ডিম খেলে তার উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।

সাধারণ ভাবে ব্রেকফাস্টে নিয়মিত ডিম খাওয়ার উপকারিতার অনেকগুলি দিক রয়েছে। কিন্তু একটি বিষয় মনে রাখা দরকার। এমন অনেকে রয়েছেন, যাঁদের নানা কারণে ডিম সহ্য হয় না। এমনও হতে পারে, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অন্য কোনও কারণে কাউকে কাউকে ডিম খেতে মানা করেন ডাক্তাররা। সেক্ষেত্রে এই নিয়ম মানতে গিয়ে অযথা ঝুঁকি নেওয়া অর্থহীন।